Фитнес

Иногда правила стоит нарушать!…

Давно мечтаешь сесть на шпагат? Знакомься со списком правил, упражнениями и питанием, которые помогут тебе стать гибкой и спортивной.…

Заядлые бегуны и марафонцы поделились с нами любимыми маршрутами для бега и зарядили своей нескончаемой мотивацией.…

Каждую зиму мы отращиваем «уши» на бедрах, а вот избавиться от них, чтобы зона галифе стала идеальной, очень непросто. Дело в том, что там нет мышечной ткани,…

Всякий раз, когда рука потянется к шоколадке или баночке с газировкой, вспоминай про эти цифры!…

Йога — приятный и полезный способ провести время, а также навести порядок в мыслях. Но можно ли похудеть с ее помощью? И если да, то какими видами йоги…

Симптомы появляются уже на третий день…

Все мы понимаем, что по взмаху волшебной палочки мы не похудеем, не приобретем мускулистое тело и не уменьшим талию за пару секунд. Однако есть несколько эффективных действий, которые могут помочь вам привести в порядок свое тело еще до…

О красивых подтянутых ягодицах мечтает каждая женщина, особенно в преддверии сезона купальников, шорт и тонких сарафанов. Предлагаем топ-5 упражнений для «прокачки и подкачки» ягодиц, без оборудования и дополнительных…

Танцевальная тренировка Dance Class с акцентом на латиноамериканскую хореографию — несложное парное занятие, в котором вы с партнером можете провести пару приятных часов под зажигательные ритмы.…