Просмотр категории
Фитнес
Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …
Круче Кабаевой: как заниматься гимнастикой
Гимнастика — одна из старейших физических дисциплин в мире. Оздоровительные тренировки требуют от вас силы, баланса, ловкости и координации. Готовы к первому занятию? Тогда…
Упражнения на выносливость
Когда собираешь всю силу в кулак и идешь в зал, хочется выжать максимум из возможностей. Но порой тело нам не поддается и быстро сдает позиции.
Рассказываем, как повысить…
Пластика как у гимнастки: эффективные упражнения на гибкость
Растяжка — важна ничуть не меньше, чем прокачка мышц или кардиотренировка. Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, поэтому нужен всесторонний подход в планировании…
Активное жиросжигание: кардиотренировка в зале
Кардиотренировка — то, с чего обычно начинаются занятия в зале, и то, чем чаще всего они должны завершаться. Рассказываем, как правильно выполнять кардиотренировки для сжигания…
Похудеть за 20 минут: кардиотренировка дома для сжигания калорий
Кардиотренировки — необходимый тип физической нагрузки для здоровья и поддержания формы. Преимущество кардио — его можно делать дома и без специального оборудования. Проводим…
Спортивный рельеф: упражнения на трицепс в тренажёрном зале для женщин
Делаем красивые руки в тренажёрном зале: комплекс эффективных упражнений для начинающих и не только.…
Делай так: как быстро накачать бицепс в домашних условиях
Чтобы добиться идеального рельефа, не нужно идти в тренажерный зал. Достаточно знать несколько простых фитнес-техник. Рассказываем, как быстро накачать бицепс в домашних условиях.…
Упражнения на трицепс в домашних условиях
Красота женских рук важна не менее, чем подтянутая грудь и упругие ягодицы! Рассказываем, как накачать трицепс, занимаясь дома.…
Звездный спорт: как тренируются Меган Маркл, Ким Кардашьян и другие звезды (видео)
На что только не идут знаменитости, чтобы держать себя в форме! В этой видеоподборке — любимые виды тренировок известных красавиц.…
Тренажеры для груди: рейтинг лучших и эффективные упражнений
Тренировки груди не только корректируют форму бюста, но и улучшают осанку и дыхательную систему. Какие бывают тренажеры для груди — рейтинг лучших, подробное описание…