Просмотр категории
Фитнес
Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …
Постой, не убегай: 5 видов спорта, которые сжигают больше калорий, чем бег
Если ты не из тех, кто любит спорт, то наверняка хочешь получить хороший результат за короткое время! И если, например, нужно избавиться от пары килограммов, пригодятся упражнения,…
Хотите родить гения? Занимайтесь спортом!
Чем активнее родители, тем умнее ребенок…
Красивый бюст и ровная спина: 4 эффективных упражнения
От нашей осанки зависит не только красота всего тела, но и состояние здоровья. Даже спортивная фигура без хорошей осанки не смотрится выигрышно. Анастасия Rakamakafit показала комплекс упражнений с резиновыми амортизаторами, который поможет…
Многовато будет! 5 признаков того, что ты слишком интенсивно тренируешься
Любовь к спорту — прекрасная штука, но бывает так, что ты слишком увлекаешься тренировками. Тогда наступает «перетренировка»: ты выполняешь упражнения хуже, организм…
Сон плюс спорт: 4 лайфхака, как выжать максимум из их сочетания
Все знают, что здоровый сон полезен для организма. А уж сколько пользы от спорта! Их сочетание улучшает общее физическое состояние, и вот как выжать максимум из этой ситуации.…
4 асаны для идеального пресса
Если вы хотите улучшить линию живота и укрепить мышцы пресса, асаны из практики йоги — практически идеальная тренировка. Сделайте на них акцент в домашней практике, и вы очень быстро заметите изменения.…
Как правильно бегать: 8 полезных советов
Мы собрали самые часто задаваемые вопросы тех, кто собирается дополнить свой активный образ жизни регулярными пробежками, и ответили на них. Узнай, что нужно делать до, во время и после…
Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины
Сутулость, зажатость, асимметрия плеч и другие проявления нарушений осанки существенно портят внешний вид. Плюс окружающим кажется, что ты не уверена в себе. К тому же круглая спина…
Сколько на самом деле нужно стоять в планке (меньше, чем мы думали!)
Достаточно только 10 секунд!…
«Бесценная Лига» Mastercard и КХЛ подвели итоги хоккейного сезона 2018-2019
Во вторник, 28 мая, в подмосковной Барвихе состоялась Церемония закрытия сезона КХЛ 2018−19, в которой приняли участие звезды хоккея, партнеры КХЛ, представители шоу-бизнеса, журналисты…