Просмотр категории
Фитнес
Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …
Тренажеры для ягодиц в тренажерном зале: обзор, как заниматься
Физиология женского тела – уникальная вещь. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом формируют фактически идеальные линии женского силуэта. Фигура и пропорции зависят во многом от генетики, от физической…
Кардио дома без тренажеров: комплекс упражнений, правила выполнения
В последнее десятилетие занятия спортом приобрели широчайшую популярность среди молодежи. Массовое открытие спортклубов и фитнес-залов дает возможность людям разного возраста, из разных сфер деятельности и разных социальных слоев прийти…
Первый раз в тренажерном зале: как одеться, как тренироваться, полезные советы
Современная жизнь устроена таким образом, что каждый стремится следовать трендовым направлениям и модным тенденциям. Актуализация социальных сетей дала мощный для этого толчок. Люди часами сидят в «Инстаграме»,…
Разминка для шеи: комплекс полезных упражнений
Разминка для шеи - важный момент для хорошего самочувствия, развития мышц и здоровья. Если человек проводит много времени за компьютером или при письменной работе, гимнастика шейного отдела ему просто необходима. не стоит относится…
Как выполнять упражнение «свечка»?
Упражнение "свечка" также имеет другое название - "березка". В среде йогов такой вид тренировки еще называют "сарвангасана". Со школьной программы по физкультуре, вероятно, каждый человек помнит его. Также упражнение "свечка" в гимнастике…
Сплит-тренировка для девушек в тренажерном зале и в домашних условиях
Сплит-тренировка - это очень эффективная программа по похудению. С ее помощью можно придать телу рельеф. Суть заключается в том, чтобы за 1 занятие проработать не всю мускулатуру, а определенные группы мышц. Сплит-тренировка для девушек…
Разминка для рук: виды упражнений, порядок выполнения, польза
Наши руки постоянно находятся в движении. Но если здоровью организма в целом мы уделяем внимание, то о состоянии рук заботимся мало. Результатом такого пренебрежительного отношения становятся хруст суставов, напряжение в кистях, усталость.…
Люберцы, фитнес-клуб «Бриз»: описание, доступные занятия, отзывы
Практически каждый человек хочет иметь красивое тело и быть здоровым. В современном мире поддерживать организм в тонусе можно с помощью различных фитнес-клубов. Если человек живет в Люберцах, то ему стоит посетить комплекс "Бриз". В нем…
Лучшие фитнес-клубы на «Войковской»
Последнее время в обществе начинает набирать популярность здоровый образ жизни. Сейчас в моде заниматься спортом и придерживаться основ правильного питания. Этим вовсю пользуются сети фитнес-клубов, которых становится все больше и больше не…
Pump It Up: тренировка, виды упражнений, необходимые тренажеры и результаты
Программа упражнений Pump It Up была разработана командой тренеров Les Mills. Отличается от классических силовых занятий быстрым темпом. Спортсмены выполняют много одинаковых упражнений. Тренировка Pump It Up сжигает лишний жир и…