Фитнес

Летом нам кажется, что лучше провести вечер со стаканом холодного коктейля, а не потеть во время занятий спортом. Но даже в жаркие дни можно тренироваться, если учитывать несколько важных нюансов.…

Знать о том, с какой частотой бьется сердце, то есть какой у тебя пульс, полезно. А если занимаешься спортом, особенно! Благодаря контролю пульса легче достичь спортивных целей…

Сегодня в наш обиход прочно вошло греческое слово «диета» («diaita» – «образ жизни»), означающее специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион, а также режим питания. Однако прежде…

Когда нам не нравится наша фигура и мы испытываем отвращение к самой себе, стоит что-то менять в своей жизни. Лучше всего заняться спортом, и выбрать тот его вид, который точно придется по душе. Однако изменить свое тело быстро не…

Время тренировки — это тоже важно!…

Летом, когда на улице ну очень тепло, далеко не все готовы тренироваться на полную мощь: посиделки с бокалом прохладного вина выглядят куда привлекательнее, чем потение в спортивной…

В интернете на данный момент огромное количество бесполезной информации относительно набора мышечной массы для девушек, и наоборот очень много мифов, которые в большинстве своем вообще не подкреплены никакими фактами. Для набора…

Для удачных фотографий мы можем позировать сколько угодно: втягивать живот, правильно ставить ноги или уводить ягодицы немного назад, чтобы они выглядели круглее. Однако складки на спине так просто не убрать, ведь против них работает только…

Если ты недовольна своим телом, это сказывается и на настроении, и на здоровье, и на качестве жизни в целом. Один из способов исправить ситуацию — заняться…

Намного меньше, чем кажется!…