Просмотр категории
Фитнес
Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …
Фитнес-клубы в Кузьминках с хорошим рейтингом
С каждым годом все больше людей понимают, что здоровый образ жизни - это не мода, а реальная потребность. Поэтому число желающих заняться фитнесом увеличивается. Ведь каждый молодой человек желает красиво выглядеть телом, а пожилые люди…
Растяжка ягодичных мышц: основные упражнения
Растяжка ягодичных мышц является очень полезным упражнением при спортивном образе жизни. Ей не стоит пренебрегать, ведь она дает возможность напряженным мышцам расслабиться, придти в норму. Описанные ниже упражнения оптимальны для любого…
Чем заменить подтягивания в домашних условиях и в зале
Подтягивания — это чрезвычайно трудное упражнение, в особенности для новичков. К примеру, большинству курсантов морской пехоты требуется до шести месяцев, чтобы сделать свое первое полноценное подтягивание на турнике.Что делает это…
Метод табата для похудения
Мир фитнеса широк и разнообразен. Здесь каждый спортсмен может найти себе то, что ему по душе. Хотите поддержать свое тело в тонусе и улучшить его гибкость? Занимайтесь аэробикой. Мечтаете набрать мышечную массу? Занимайтесь с железом.…
Как убрать живот послеродовой в домашних условиях: способы, упражнения и рекомендации
Женщины стараются привести себя в порядок сразу после родов и поэтому идут на всякие хитрости. У кого-то получается, у кого-то нет, а все потому, что способы были выбраны неправильные. Мы дадим несколько советов касательно того, как убрать…
Бесплатные тренажерные залы в Москве: список, адреса, режим работы
Культ спортивного образа жизни уже давно набирает ход в Европе и России, в связи с чем количество приобретенных абонементов в спортзал увеличивается в геометрической прогрессии. С недавних пор популярностью начали пользоваться бесплатные…
Упражнение «Прогулка фермера»: описание, техника выполнения. Упражнения на все группы мышц
В бодибилдинге существует большое количество упражнений, которые направлены на развитие тех или иных мышечных групп. Базовые упражнения обязательны и помогут подготовить тело для более сложных движений. Одно из них - упражнение "Прогулка…
Как убрать диастаз упражнениями? Диастаз после родов — как убрать без операции
После беременности живот женщины становится дряблым и обвисшим. Такое явление обусловлено тем, что мышечные волокна были подвергнуты растяжению, в результате чего возник диастаз. Патология, как правило, появляется по причине ослабления…
Убираем обвисший живот быстро и без проблем
Обвисший живот на сегодняшний день является чуть ли не главной проблемой женщин всего мира. В результате - плохое настроение, депрессия, злость, стыд за свою фигуру и невозможность носить то, что хочется, из-за того что кожа на животе…
Как сделать грудь упругой в домашних условиях?
Привлекательная грудь придает женщинам уверенность в себе и привлекает внимание мужчин. Подтянутости и упругости можно добиться и в домашних условиях. При этом подобное действие не составит особого труда. Просто придерживайтесь некоторых…