Красивая улыбка — твоё оружие!

Раскованная и сияющая улыбка – маст хэв для любой стильной девушки. Именно по этой причине нельзя забывать о профилактических приёмах стоматолога. Все мы знаем, что на внешний вид и здоровье зубов влияет не только «окружающая среда», но и правильный уход, поэтому давай, наконец, разберёмся в его тонкостях.

Покупай щётку с небольшой чистящей поверхностью. Ты же хочешь добраться до всех своих зубов, включая те, что находятся глубоко во рту? Большая поверхность не ускорит чистку зубов и не достанет укромные уголки и щели, где прячутся коварные микробы. Щетина при этом должна быть закругленной, потому что незакругленные зубные щетки очень острые и могут травмировать десны.

Нет, это не адаптация «американских будней» из кино. Нить (флос) позволяет прочистить зубы так, как не под силу ни одной деревянной зубочистке. Нить прочищает промежуток полностью и безопасна для десны (она вощеная и не волокнится).

Правильным будет использование разных зубных паст, например, утром ты чистишь фторсодержащей, а вечером — зубной пастой без фтора. И не стоит увлекаться отбеливающими пастами, потому что их абразивные частицы могут серьёзно повысить чувствительность зубов.

Полощи, полощи и полощи. После каждого приема пищи, особенно если ты не носишь с собой зубную щетку, иди в ванную комнату и полощи рот, процеживая воду через зубы. Одно хорошее полоскание удалит все остатки пищи. Лучше всего использовать специальные жидкости для полоскания, но с основной проблемой (остатки пищи) справится и обычная вода.

Ешь сыр. Всего 5 г сыра, съеденные до еды, устраняют кислотный продукт налетов, обладая щелочной реакцией, эффективно восстанавливает pH. И еще, больше всего кальция как раз содержится в сыре, а ведь кальций так полезен зубам. Ты сладкоежка? Без опасений ешь шоколад. Если ты никак не можешь отказать себе в сладком, то лучше съесть шоколадку, чем, допустим, ириску или карамельку. Потому что шоколад достаточно быстро смывается слюной, и нет пагубного длительного воздействия на зубы.