Как не стать жертвой гриппа
Грипп – это очень опасное инфекционное заболевание. Каждый год с октября по апрель в нашей стране наблюдается сезонный рост заболеваемости гриппом. Многих из нас интересует вопрос, как не заразиться и благополучно пережить очередную эпидемию этой болезни.
Вне всякого сомнения, главной защитой является своевременная вакцинация. Однако, как быть, если эпидсезон уже начался, а прививку сделать просто нет никакой возможности?
В таком случае следует придерживаться простых правил, которые помогут значительно снизить риск подхватить опасный вирус.
Избегайте публичных мест
Откажитесь на время от посещений концертов, выставок, цирковых представлений и прочих массовых мероприятий. Они в основном проводятся в закрытых помещениях, где очень легко заразиться гриппом и прочими инфекционными заболеваниями.
Добавьте в свой рацион овощи и фрукты
Это поможет Вам насытить свой организм витаминами и микроэлементами, чтобы противостоять любой инфекции. Рекордсменами по уровню содержания витаминов являются цитрусовые. На втором месте стоит чеснок, а на третьем – репчатый лук.
Во время эпидемии гриппа медики рекомендуют избегать чрезмерных физических нагрузок. Уставший организм – лёгкая добыча для вируса гриппа.
Полноценный сон не только восстановит силы после трудного рабочего дня, но и значительно повысит Ваш иммунитет.
Это такие вещества, которые заставят Ваш иммунитет заработать на все 100%. Употребление сиропа шиповника, настоек эхинацеи и элеутерококка сделает Вас практически неуязвимым перед лицом любого инфекционного заболевания. Их природные компоненты надёжно защищают организм от различных вирусов.
Чётко соблюдайте правила гигиены
Придя домой с улицы, следует тщательно вымыть руки с мылом и умыться. Кроме этого, старайтесь не касаться грязными руками своего лица. Особенно если Вы трогали поручни, дверные ручки, кнопки банкоматов и т.п. Подобные места просто кишат болезнетворными микробами. Перед посещением мест скопления людей смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью. Она станет своеобразным щитом, который отразит атаку вируса и не даст ему попасть в Ваш организм через слизистую носа.
Выводы
Грипп – это весьма неприятное инфекционное заболевание. К тому же он чреват различными осложнениями. Поэтому следует защитить себя и свою семью от перспективы слечь с температурой.
Профилактика гриппа – это целый комплекс различных медицинских процедур и мероприятий, которые помогут Вам не заболеть.
Во время эпидемии следует высыпаться, избегать чрезмерных нагрузок, употреблять иммуностимуляторы и соблюдать личную гигиену. Как бы там ни было, но лучшим средством профилактики гриппа была и остаётся своевременная вакцинация.