Просмотр категории

Фитнес

Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …

Самые невероятные фотографии «до и после», которые сделали похудевшие люди

Если вам нужна мотивация для себя, просто посмотрите. Важное предупреждение: слишком быстрая потеря веса и самодеятельная диета без наблюдения врача — могут убавить вам здоровье, а не вернуть. МИНУС 50 КГ ЗА 7 ЛЕТ СО 120 ДО…

На счету каждый килограмм: как следить за весом и не поправляться

Некоторые перестают следить за фигурой, когда думают, что с возрастом похудеть сложнее или вообще невозможно. Конечно, с годами сбросить лишний вес труднее, чем, например, в 17 лет, однако поддерживать тело в тонусе можно всегда!…

Хочу «кубики»! Популярные мифы об идеальном прессе и их опровержение

Кубики пресса проявляются далеко не у всех, кто упорно занимается в зале и надеется на результат только в одной зоне. Фитнес-эксперты уверены, что лучше приобрести здоровые привычки, чем зацикливаться на одной проблеме.…

«Ушки», второй подборок и другие проблемные зоны, которые нельзя исправить спортом

Многие девушки все еще верят в миф о том, что лишний вес можно убрать локально. Вы тратите время в спортзале, работая только над одной зоной, но ничего не выходит. И вот почему!…

Функциональный тренинг: как проработать все мышцы за короткую тренировку?

Как за одну короткую тренировку проработать все проблемные женские мышцы — ягодицы, пресс и трицепс? Это возможно, если использовать принципы функционального тренинга.…

Функциональный тренинг: как проработать все мышцы за короткую тренировку?

Как за одну короткую тренировку проработать все проблемные женские мышцы — ягодицы, пресс и трицепс? Это возможно, если использовать принципы функционального тренинга.…