Осень в жизни женщины

Термин «климакс», или более современный его вариант — «климактерий», происходит от латинского слова, означающего «ступень». Так называется возрастной период в жизни каждой взрослой женщины, переход от половой зрелости к пожилому возрасту. Именно в это время в организме женщины происходят физиологические изменения, которые зачастую становятся также причиной серьезных психологических проблем.

Понять и принять

Возрастной кризис, связанный с климаксом, — один из наиболее сложных периодов в жизни женщины. Появляется множество морщин, увеличивается вес, быстро седеют волосы, снижается интерес к интимным отношениям, повышается раздражительность, обостряются болезни. Ощущая все эти изменения, женщина перестает чувствовать себя энергичном, красивой и привлекательной, а в дополнение ко всем этим неприятностям слово «пенсия» вдруг приобретает новый, реальный смысл.

Для многих женщин слово «климакс» — это синоним слова «старость». Зачастую психоэмоциональный дискомфорт, вызванный перспективой остаться не у дел, доставляет женщине больше проблем, чем физиологические симптомы климакса, вызванные гормональной перестройкой организма. Что же делать», если пенсия не за горами, а в организме проявились все признаки приближающегося перехода в категорию пожилых? Самое главное — не пугаться. Климакс — это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Это просто очередной жизненный период, который неизбежно наступает в опреде-ленное время и который нужно пережить. У многих женщин в период этого возрастного кризиса появляется ощущение, что жизнь подходит к концу: дети к этому времени уже выросли и вылетели из родительского гнезда, родители постарели и начали болеть, муж переживает кризис среднего возраста. Одинокая женщина, глядя на себя в зеркало, начинает думать, что с мечтой найти спутника жизни или выйти замуж, скорее всего, придется расстаться. Если в связи со всеми этими проблемами дальнейшая жизнь вам кажется лишенной всякого смысла, то это не так — на самом деле сейчас ваша жизнь только начинается!

Настроиться на лучшее

Лучший способ благополучно преодолеть психологические сложности, возникающие у женщин в период климакса, — понять, что жизнь продолжается, а с выходом на пенсию у вас открываются новые возможности и новые интересные перспективы. Действительно, в этом возрасте плюсов больше, чем минусов: не надо делать карьеру, не надо работать от зари до зари, горшки и пеленки позади, дети выросли и встали на ноги, а до старости и болезней пока еще далеко… Самое время поставить перед собой новые цели! Но как это сделать? Для начала поменяйте свое отношение к пенсионному возрасту. Выход на пенсию — это не только прощание с профессией и расставание с коллегами, но и новые возможности: вам больше не обязательно каждый день ходить на работу и заботиться о том, как заработать на кусок хлеба. Конечно, пенсия меньше зарплаты, но ведь и расходов меньше — не надо тратить деньги на детей, их обеспечение и образование, меньше денег уходит на транспорт, одежду и обувь. Зато появляется много свободного времени, и от того, как вы им распорядитесь, будет во многом зависеть ваша дальнейшая жизнь.

Жить для себя

Многие женщины, успевшие к выходу на пенсию обзавестись внуками, в стремлении занять освободившееся время целиком посвящают себя им. Психологи утверждают, что это большая непростительная ошибка! Уйдя с работы, не спешите с головой погрузиться в домашние заботы и замкнуться на внуках и проблемах своих детей. Ваши дети уже взрослые — пусть они сами решают свои проблемы, а внуки вырастут и без вас. Это, конечно, не означает, что вы должны от них отдалиться — получать удовольствие от общения с детьми и внуками нужно обязательно, но на первом месте должна быть все-таки забота о себе.

Именно это психологи советуют делать всем, кто вышел на пенсию — жить для себя. Впереди вас ждут еще 20-25 лет активности. Это не так уж и мало. Примерно столько лет ушло на превращение вас из младенца во взрослого человека, примерно столько же — на вашу взрослую жизнь, насыщенную впечатлениями и наполненную разными событиями (вступлением в брак или браки, рождением детей, карьерным ростом или реализацией себя в общественной деятельности и т.д.). И в ваших силах сделать третью часть вашей жизни такой же интересной и полной впечатлений.

Время больших возможностей

Прислушайтесь к себе и постарайтесь понять, чего вам хочется. Оглянитесь — вокруг столько интересного, на что вам всегда не хватало времени из-за работы и семейных забот, хотя всегда очень хотелось. Можно pазводить розы на даче, вывести новый удивительный сорт и назвать его своим именем. Можно прочитать все книги, которые вы не прочли раньше и которые вышли совсем недавно. Можно пересмотреть все шедевры мирового киноискусства, на которые вам раньше жалко было потратить лишних пару часов. Можно пойти на курсы иностранного языка или французской кухни, купить абонемент в бассейн или фитнес-клуб. Можно создать свой блог в Интернете, найти единомышленников в сети и делиться с ними своими знаниями и жизненным опытом К тому же со временем ведение блога может из безобидного хобби перерасти в неплохой бизнес.

Первые годы выхода на пенсию — отличное время для путешествия. Когда вы свободно распоряжаетесь своим временем и не связаны жестким графиком отпусков, можно отправиться в круиз, подобрать подходящие путевки или недорогие туры в «мертвый» сезон. Встречайте новый жизненный этап радостно, предвкушайте те приятные события, которые вас ждут, планируйте их, осуществляйте свои желания и расширяйте свои горизонты. И тогда климактерий, период перехода к новому и такому многообещающему этапу в жизни пройдет легко и без особых проблем.