Комфортный сон для вашего здоровья

Изо дня в день наш позвоночник вынужден выдерживать колоссальные нагрузки: частое пребывание в сидячем положении, тяжеленные сумки, кои мы привыкли таскать на одном плече, перестановки мебели дома, наконец. При этом полноценно отдохнуть и восстановиться после дневных трудов эта часть тела может только во сне. 

Вспомните, случалось ли вам просыпаться разбитым, когда тело ломит так, словно ночью вы разгрузили вагон угля, а не спали положенные восемь часов? Если это так, то стоит внимательнее присмотреться к тому, на чем вы спите и чему доверяете свой отдых. Да-да, к матрасу, ибо «неправильный» матрас вызывает остеохондроз, радикулит, артрит, бессонницу и даже аллергию или астму. Хороший же матрас обеспечивает полное восстановление сил, спокойный сон и как результат — прекрасное настроение и работоспособность.

Сейчас рынок изобилует матрасами различного назначения. Ортопедические (от греч. слова «ortos» — прямой, правильный и «pedia» — воспитание) предназначены для коррекции каких-либо деформаций тела и их компенсации; анатомические, по утверждению производителей, повторяют контуры тела и «запоминают» его положение. Однако на самом деле не существует ни тех ни других. Откроем вам секрет: есть просто удобные матрасы.

Как выбрать ортопедический матрас

В связи с тем, что формы тела каждого человека уникальны, так и для каждого из нас понятие комфорта индивидуально. Так, матрас, который удобен мужчине внушительных размеров, не покажется таковым хрупкой девушке. По этой причине матрас не является ортопедическим для всех потребителей, ортопедическим он может быть лишь для вас. Таким образом, при выборе ложа стоит ориентироваться лишь на свои ощущения и некоторые общие критерии.

Важные особенности при выборе матраса:

• ЖЕСТКОСТЬ. На мягком матрасе спать весьма приятно, но поутру наверняка все тело будет ломить. От жесткого же нарушается циркуляция крови, отчего, проснувшись, вы будете не выспавшимся и разбитым;
• ОСНОВА. Протестируйте приглянувшийся матрас прямо в магазине. Попробуйте улечься поудобнее, желательно в той позе, в которой привыкли спать. Долго ли пришлось искать удобное положение? Не прогнулся ли он под вашим весом? Ваш позвоночник остался прямым?
• НАПОЛНИТЕЛЬ. Именно за счет него матрас способен соответствовать изгибам тела и снижать нагрузку на те точки, куда обычно приходится максимальное давление;
• ШИРИНА. Это немаловажно, если вы спите вдвоем. Особенно если вы или ваша дорогая половина спите беспокойно и ворочаетесь во сне.

Из чего состоит матрас?

В качестве наполнителей для матрасов производителями используются как искусственные, так и натуральные материалы. Искусственные — пенополиуретан и периотек — как правило отличаются повышенной износостойкостью и высокой упругостью. Натуральные — кокосовая койра, латекс, льноджутовый войлок, хлопковое полотно, овечья шерсть — гигиеничны, так как обработаны специальными экологичными веществами, не позволяющими насекомым завестись внутри матраса.

Купите новый матрас, если:

• вашему более 10 лет;
• он скрипит;
• пружины колют в бок;
• он плохо пахнет;
• он промялся или вы скатываетесь на ту сторону, куда присел другой человек;
• чувствуются комочки там, где у вас выпуклости;
• сползает с кровати.