Как похудеть, переставив мебель

Оказывается, простая перестановка или смена посуды способны решить наболевшие проблемы, избавить вас от вредных привычек и даже помочь сбросить вес.

Не зря говорят, что привычка — вторая натура: нельзя так просто взять и перестать есть на ночь, засиживаться у компьютера, копить ненужное барахло. Рядом с вами, несомненно, есть пара-тройка знакомых, которым все это удалось легко и с песней — что ж, можно восхититься их огромной силой воли. А нам, простым смертным, помогут легкие преобразования в интерьере — оказывается, простая перестановка или смена посуды способны решить наболевшие проблемы. Совместно с экспертами сайта Houzz (www.houzz.ru) мы подготовили для вас несколько советов.

Дело в том, что на наши привычки влияют внешние факторы: в стабильной среде поведение доходит до автоматизма. Но стоит изменить что-то вокруг, и привычки придется осознавать заново: с наибольшей долей вероятности вам больше не захочется предаваться маленьким слабостям, если вы разрушите идеальные для них условия.

Больше никаких ужинов в полночь

Кухня — Стиль: Современный

Не можете отказать себе в удовольствии съесть коробку конфет или курицу-гриль целиком на ночь? Похоже, обстановка на кухне или в столовой требует серьезных реформ. Во‑первых, избавьтесь от оттенков, раздражающих аппетит: согласно исследованиям, красные и оранжевые цвета в отделке и декоре провоцируют переедание, в то время как белая кухня настраивает на легкий перекус. Во‑вторых, перестаньте боготворить холодильник: на современных кухнях он обычно доминирует своим глянцевым блеском и внушительными размерами. Эту проблему легко решить, спрятав холодильник за распашным фасадом. В-третьих, уберите подальше все «опасные» закуски: вместо удобного места на нижней полке положите их в самый верхний ящик, куда и залезть-то лишний раз лень.

Выбирайте компактную посуду

Прочие — Стиль: Модернизм

Продолжая актуальную тему диеты, советуем отказаться от широких тарелок в пользу моделей с меньшим диаметром. Дело даже не в том, что, чем меньше тарелка, тем меньше в нее поместится еды, а в нашем менталитете. С детства нас учили: все, что лежит на тарелке, надо доесть. Вы выросли и давно никому ничего не должны, и уже много лет переедаете по привычке.

На огромном блюде одна порция еды, которой вам вполне хватило бы на ужин, смотрится как-то несолидно, а потому вы кладете на тарелку полторы, а то и две. Уменьшение диаметра посуды приведет вас в чувство, а рацион — в порядок.

Телевизор в изгнании

Семейная комната — Стиль: Современный от Дизайн интерьера, декор в городе Portland Jessica Helgerson Interior Design

Хотите меньше смотреть телевизор и больше читать? Предлагаем радикальный прием: лишите экран главной роли в интерьере гостиной. Посмотрите на собственную квартиру, вспомните интерьеры знакомых: 99% гостиных «построены» вокруг телевизора. Именно под него выбирают удобную стену, а затем комплектуют комнату диванами, ориентированными на экран.

Этот порядок вещей можно изменить: сослать телевизор на кухню, а вместо него повесить на стену картину. А еще лучше — прибить дополнительные книжные полки: чем чаще яркие корешки будут попадаться на глаза, тем выше вероятность, что вам захочется время от времени перелистывать классиков.

Генеральная ревизия против завалов

Гардеробная — Стиль: Модернизм

Нам мучительно больно расставаться с вещами, будь то платье со школьного выпускного или ржавая мясорубка: надежда на то, что «все может когда-нибудь пригодиться», превращает наши квартиры в музей ушедшей эпохи. Если вам тесно в собственной квартире, виноват в этом, скорее всего, не маленький метраж, а болезненная тяга к накопительству. И чем меньше в доме будет мест для хранения, тем выше шанс, что для откровенного хлама их просто не останется.

Совет «меньше полок в доме» звучит немного дико в современном мире, где все стараются обзавестись огромными шкафами-купе и убрать вещи с глаз долой. Однако избыточный подход может сыграть с вами злую шутку. Проектируя гардеробную или покупая очередной шкаф, оцените здраво, сколько полок и ящиком вам действительно необходимо для жизни. Ведь лишние полки будут пустовать недолго: на них немедленно поселиться то, что жалко выбросить.

Хочется перемен? Снимите тюль!

Спальня

Если вам кажется, что жизнь вошла в наезженную колею, а чудеса и внезапная удача — удел тех, кто хотя бы выходит из дома, значит, пора открыться для новых впечатлений. В том числе — избавиться от тюля на окнах, который нежно, но настойчиво закутывает квартиру в прозрачный кокон.

Нам кажется, что тюль помогает создать в комнате ощущение интимности, но так ли это на самом деле? Если вы живете на высоком этаже, закрываться вам стоит разве что от птиц. Если внизу, то здесь тюль тоже не помощник: от настойчивых взглядов полупрозрачная ткань не защитит. Куда лучше с задачей справится тонкая рулонная штора: ее динамичный механизм более ориентирован на то, чтобы не только закрываться, но и открываться при желании.

Спальня для здорового сна

Спальня — Стиль: Морской от Дизайн интерьера, декор в городе Wilmington Bruce Palmer Interior Design

Страдаете от бессоницы или засиживаетесь допоздна, прекрасно понимая, что завтра вставать в 6 утра? Похоже, вам просто неуютно в спальне. Некоторые счастливчики засыпают там, где легли. Если у вас более тонкая психика, придется немного поколдовать над интерьером комнаты.

Во-первых, избавьтесь от ярких акцентов: красные или фиолетовые обои — это для тех, кто легко засыпает, но с трудом просыпается, а вам подойдут спокойные пастельные оттенки. Серый, синий, зеленый, коричневый — дополняя эти цвета смежными оттенками, вы получите гармоничный и расслабляющий интерьер. Еще один важный момент — качество штор для спальни. Если в ваше окно до пяти утра светит жизнерадостный фонарь, закройте проем текстилем с эффектом блэкаут и спите спокойно.

Спорту — время, лени — час

Прихожая — Стиль: Транзисьон от Архитектура в городе Denver Venture Architecture

Это случалось хотя бы однажды с каждым, а с большинством происходит три раза в неделю — до тех пор, пока не надоедает даже пробовать. Вы собираетесь пойти в фитнес-клуб, но вас все время отвлекают неотложные дела? Похоже, вы не особенно туда стремитесь.

Чтобы создать и поддерживать боевой настрой, найдите для спортивной сумки или нужного инвентаря место в прихожей. Даже в небольшом пространстве сделать это несложно: пара дополнительных крючков на стене — и упакованная форма будет всем своим видом напоминать о том, куда вам сейчас стоит отправиться. Если материал позволяет, крючок можно закрепить даже на двери. Навязчиво? Да, зато эффективно.