И снова задача — ПОХУДЕТЬ!

Женщины существа стремительные, раз решили худеть, то и результат хотят получить сразу. Оно и правда — зачем нам лишние 3-5 килограммов, если на носу еще и встреча с бывшими одноклассниками-однокурсниками, корпоратив или свадьба. В борьбе с лишними килограммами главное – не забывать о здоровье, чтобы организм расставался с балластом, а не с ценной мышечной тканью или водой. У правильного экспресс-похудения есть несколько важных нюансов, и сейчас мы их рассмотрим.

Не забывай восполнять водный баланс организма – во время похудения именно вода покидает его в первую очередь. Обезвоживание негативно сказывается на всех органах, поэтому нужно выпивать не меньше 1,5 литра чистой воды в сутки.

Сосредоточься на белковой пище и не забывай про клетчатку, ведь она отвечает за хорошее пищеварение и здоровье желудочно-кишечного тракта. Сведи к минимуму потребление жиров и простых углеводов, при этом не забывай про завтрак – это главный приём пищи за весь день. Ни в коем случае нельзя голодать, лучше разделить весь суточный объём пищи на 5-6 частей
и кушать каждые 3 часа.

Золотое правило похудения «Меньше есть и больше двигаться» работает всегда и со всеми. Если хочешь быстро скинуть пару-тройку килограмм, срочно отправляйся на велопрогулку или посети бассейн.

Нет, речь идёт не о «волшебных» таблетках, а о косметических средствах для моделирования фигуры: активные крема от целлюлита, согревающие корректоры силуэта и т.д. – это отличные средства, которые позволяют сделать похудение видимым. Они подтянут кожу и уменьшат нежелательные объёмы в нужных местах.