7 признаков того, что наше тело стареет слишком быстро

Нашли какие-то из этих признаков? Срочно принимайте меры!

Паспортный возраст и реальный нередко расходятся — и иногда разница может составлять десять лет и более. Хорошо, если мы моложе, чем должны бы — а вот если наоборот? Проверьте эти признаки преждевременного старения — и если нашли у себя что-то из перечисленного, срочно принимайте меры.

Потеря волос — не только на голове

Признанный симптом старения — невосполнимая потеря волос. Но вот что важно: на других участках нашего тела волосы тоже могут выпадать, и если это происходит, скорее всего, ваше тело стареет быстрее, чем следовало бы.

Ваши руки и ноги стали ощутимо слабее

С годами мы теряем мышечную массу — этот процесс начинается уже после 35 лет, а после 40 и особенно после 50 лет он только ускоряется. И чтобы сохранять здоровый процент мышечной массы, с годами нам приходится прилагать все больше усилий. Если же мы этого не делаем, наши руки и ноги становятся все слабее и нам становится трудно поднимать привычные грузы, вставать и просто подниматься по лестнице. Впрочем, диета с повышенным содержанием белка и физические нагрузки помогают с этим справиться.

Синяки заживают очень, очень долго

Еще один важный и часто упускаемый признак преждевременного старения — длительность заживления синяков, ссадин и мелких ран. Если наш самый большой орган — кожа — регенерирует медленно, значит, что-то не так и с процессами восстановления всех остальных систем.

Вам все труднее подобрать идеальные брюки

Слишком узкие в талии, слишком широкие в бедрах и слишком длинные — все это, как ни странно, тоже может указывать на то, что ваше тело быстро стареет. С возрастом жир все охотнее накапливается именно в области талии, а из-за потери мышечной массы ноги становятся тоньше и суше. Кроме того, из-за потери суставной жидкости мы теряем в росте. Рецепт спасения все тот же: диета, физическая активность и обязательная консультация специалиста по артриту, чтобы защитить здоровье суставов.

Повышенная сухость кожи

Яндекс ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен

Ещё и данной темы