5 самых лучших продуктов, которые быстро и эффективно помогают похудеть

Есть много продуктов, которые способствуют похудению. Вот только из них можно выделить самые эффективные, которые не просто снижают вес, но и улучшают обмен веществ. Мы практически ежедневно употребляем их в пищу и совсем не догадываемся об их полезных свойствах!

У многих женщин с избыточной массой тела просто нарушен обмен веществ, или замедлен, что часто наблюдается у дам за 40. А эти продукты, как по волшебству помогают избавиться от лишних килограммов, сжигая калории, ускоряя метаболизм и улучшая работу пищеварительной системы. А ведь именно метаболизм помогает лучше переваривать пищу, преобразуя ее в энергию, а не откладывая в виде жиров.

Итак, вот они 5 истинных волшебников в борьбе с лишним весом:

• Корица
• Перец чили
• Грейпфрут
• Отруби
• Зеленый чай

А теперь давайте поговорим о каждом продукте в отдельности!

Корица

Эта вкусная ароматная пряность нормализует обмен веществ, снижает сахар в крови, укрепляет иммунитет, выводит из организма шлаки и токсины, улучшает пищеварение. Для похудения можно добавлять специю прямо в чай в виде порошка, готовить жиросжигающие напитки с палочками корицы, а также делать обертывания с маслом из продукта! Можно даже не сидеть на диете, но регулярно употреблять корицу и не кушать после 19:00, а вес начнет таять!

Перец чили

Так же как и корица, чили очень полезен для пищеварения, ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит. Похудеть можно с помощью этого перчика, если употреблять его, как в свежем, так и сушеном виде. Просто добавляйте его в свои любимые блюда, и наслаждайтесь изысканным вкусом и изменениями в фигуре. Все это благодаря капсаицину, который, попадая в желудок, сразу начинает процесс окисления жира в вашем организме. Кроме того, тело начинает вырабатывать больше тепла, на что тоже истрачиваются калории!

Грейпфрут

Этот цитрусовый фрукт очень часто появляется во всевозможных диетах. Он сжигает жир и ускоряет метаболизм, для этого достаточно употреблять хотя бы половинку фрукта в день. Фрукт насыщен клетчаткой, что позволяет ему нормализовать пищеварение. Также в состав грейпфрута входит натрий, который надолго дает чувство сытости, что позволяет нам потреблять меньше калорий. А еще натрий обладает мочегонным свойством, что помогает вывести лишнюю жидкость из организма и избавляет от целлюлита.

Отруби

Речь идет о кукурузных, пшеничных и овсяных отрубях. Они полезны для пищеварительной системы, а также помогают ускорить обмен веществ. Получают отруби в результате переработки злаков, они содержат в своем составе очень много всевозможных макро- и микроэлементов, минералов и витаминов. Поэтому, употребляя данный продукт в пищу ежедневно, вы сможете улучшить свое пищеварение, ускорить метаболизм, насытите свой организм полезными веществами, а также снизите уровень сахара в крови.

Зеленый чай

Этот напиток просто волшебный. В его составе много катехинов и антиоксидантов, которые улучшают обменные процессы в организме. Вам достаточно употреблять хотя бы 1-2 чашечки чая в день, чтобы ваш метаболизм ускорился. Кроме того, в зеленом чае есть много витаминов и важных элементов для человека, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, предупреждают развитие онкологии, обладают антибактериальными свойствами и даже помогают отбелить эмаль зубов!

Добавьте эти продукты в свой привычный рацион питания, и вы удивитесь результатам!