Как помочь детям преодолеть стресс
«Вот бы сразу взрослым стать, отдохнуть от детства», — эти слова известной песенки актуальны как никогда. Ведь у современных детей действительно очень большие нагрузки. Надо успеть выполнить домашние задания, над которыми порой ломают голову и родители. И не просто так, а «на отлично». А потом — кружки, секции, репетиторы…
Неудивительно, что наступает момент, когда силы ребенка на исходе, а эмоции «зашкаливают». И тогда становится понятно: надо что-то делать!
Дети — продолжение нас
Нормализовать режим труда и отдыха — самый простой и одновременно самый трудновыполнимый совет. Что греха таить — все родители мечтают, чтобы их чадо выросло самым умным, самым развитым и талантливым. Взрослые стремятся воплотить свои нереализованные мечты в детях. И их малыши посещают курсы иностранных языков, всевозможные кружки, спортивные секции. Но если у ребенка другие интересы, понятно, что рано или поздно последует бурный протест.
Есть и другая сторона медали. Подрастая, дети сами стремятся реализовать себя, хотят быть лучшими, в т.ч. и в школе. А легко ли совладать с волнением, эмоциональным напряжением, а то и страхом не справиться перед контрольными, экзаменами, на олимпиаде? Особенно тем, кто действительно настроен на учебу.
Кроме того, в жизни каждого ребенка бывают трудные моменты. Дети очень чутко реагируют на происходящее в семье, переезд, смену коллектива в саду или школе. Все эти события серьёзный стресс для детской психики. Он может проявляться неустойчивостью эмоционального фона, раздражительностью, снижением памяти, вегетативными нарушениями.
Как помочь ребенку при стрессе
Большая ошибка родителей — игнорирование «детских» проблем. На нервной почве у ребенка могут возникать головные боли и боли в животе, тошнота, рвота, нарушения ЖКТ. Длительный стресс опасен — это путь к гастриту, язвенной болезни желудка и различным заболеваниям сердца.
В этот момент надо обратиться за консультацией к хорошему специалисту, чтобы под его руководством приобрести препараты, позволяющие защитить нервную систему от стресса. Желательно, чтобы это было средство, предназначенное для здоровых детей, которым в определенный момент жизни требуется помощь.
Можно попить травяные сборы, чтоб нормализовать психоэмоциональный фон, уменьшить тревогу и улучшить настроение, а это в свою очередь повышает сосредоточенность и усидчивость. А спокойному и жизнерадостному ребенку и учеба в радость!