Просмотр категории

Фитнес

Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …

6 упражнений для идеальной фигуры, которые выполняются в кровати

Заставить себя заниматься регулярно спортом или хотя бы делать утреннюю зарядку — невыполнимая задача для многих девушек, но мы нашли выход. Наш колумнист и личный тренер…

Где результат? 7 причин, почему нет эффекта от тренировок

Если вы правильно питаетесь и регулярно ходите в спортзал, а вес никуда не уходит, причин на это может быть много. Вот несколько причин набора веса вместо его уменьшения. Рассказываем, что с этим стоит сделать.…

Упражнения для прокачки пресса для мужчин и девушек. Тренировка на пресс

С теоретической точки зрения прокачка прямой и косых мышц живота мало чем отличается от прокачки других частей тела. Таким образом, в данном случае можно применять общие методики силового тренинга. Количество упражнений и подходов в…

Почему звезды выбирают скандинавскую ходьбу и как ею правильно заниматься

Еще несколько лет назад на людей, шагающих с длинными палками в руках, смотрели удивленно. Сегодня скандинавская ходьба — тренд, который подхватили даже знаменитости. На своем примере занятия активно продвигают Екатерина Андреева,…

Растяжка на все группы мышц: комплекс упражнений

Для человека растяжка может быть средством достижения какой-либо цели. Некоторые выполняют такие упражнения для улучшения общей эластичности мышц, а другие пытаются развить координацию. Для кого-то растяжка на все группы мышц позволяет…

Почему звезды выбирают скандинавскую ходьбу и как ею правильно заниматься

Еще несколько лет назад на людей, шагающих с длинными палками в руках, смотрели удивленно. Сегодня скандинавская ходьба — тренд, который подхватили даже знаменитости. На своем примере занятия активно продвигают Екатерина Андреева,…