Просмотр категории

Фитнес

Фитнес – это огромное количество упражнений и программ, направленных на улучшение фигуры, здоровья и самочувствия. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. …

Фитнес

Упражнения Кегеля: как делать эффективный комплекс в домашних условиях

Главный Редактор Kak-Sama.Ru
Упражнения Кегеля, или так называемые упражнения для тазового дна, созданы специально для укрепления мышц тазовых органов. Комплекс прост и эффективен для женщин и мужчин, а самое…
Фитнес

Как накачать попу: комплекс упражнений в домашних условиях

Главный Редактор Kak-Sama.Ru
Многие девушки мечтают об упругой и накачанной пятой точке. Попа — тренд современности! В этом материале рассказываем, как придать формам заветную округлость при помощи простых…
Фитнес

Занятия фитнесом дома: без специального оборудования и лишних затрат

Главный Редактор Kak-Sama.Ru
Необязательно посещать тренажерный зал, чтобы держать себя в форме и сохранять здоровый вид. Домашние фитнес-тренировки подойдут всем, к тому же затрат меньше, а результат тот же.…
Фитнес

Перекачаешься! Тренер развенчивает самые популярные мифы о женском фитнесе

Главный Редактор Kak-Sama.Ru
Боишься штанги, потому что воображаешь, что «раскачаешься» до размеров кхала Дрого? Веришь, что йога два раза в неделю поможет тебе стать фитоняшкой? Тренер сети клубов NeoFit развенчал…