pms-3

Народные средства, эффективные при ПМС

ПМС мешает вам полноценно и радостно жить? Тогда попробуйте следующие простые рецепты народной медицины, которые помогут облегчить это неприятное практически для всех женщин состояние.

Лечение ПМС народными средствами

1. Если ПМС проявляется в виде сильной отечности лица и болезненного нагрубания молочных желез, то улучшить самочувствие помогает настой одуванчика.

Возьмите 1 столовую ложку сухого одуванчика и залейте ее 1 стаканом кипятка, полученный раствор нужно настоять в течение 1 часа и процедить или перелить в другую емкость без соцветий и листвы. Каждый раз перед приемом пищи пейте по 1/2 стакана 2 раза в день, в течение 1,5 недели до появления месячных.

2. Можно в период разгара ПМС дважды в день готовить себе травяной чай, заваривая лаванду и мяту. Этот напиток помогает устранить перепады настроения, снимает головную боль и уменьшает раздражительность. Подсластить отвар желательно не сахаром, а натуральным медом.

3. А если вы ко всему прочему попробуете принимать ванны с морской солью и эфирными маслами (мандариновым или лавандовым), то обнаружите, что ваш жизненный тонус значительно повысится, вы станете менее нервной, пройдут болезненные ощущения.

Ванну нужно готовить таким образом: морскую соль засыпать в теплую ванну (около 37 градусов), добавить 3-5 капель эфирного масла мандарина или лаванды и полежать 20-25 минут. Для стойкого эффекта вводите ритуал вечерних ванн примерно за неделю до наступления очередной менструации.

Задержитесь на минутку: