К «жаворонкам» счастье приходит чаще

Британские ученые, анализируя результаты многочисленных исследований, пришли к выводу, что «жаворонки», т.е. люди, которые засыпают и просыпаются рано, чаще имеют лучшее состояние здоровья, а главное — чувствуют себя более счастливыми, чем «совы» — те, что поздно ложатся спать и поздно просыпаются.

В исследованиях принимали чуть меньше 500 молодых людей в возрасте от 17 до 38 лет и триста пожилых испытуемых в возрасте от 59 до 79 лет. Выяснилось, что среди молодежи только 7% являются жаворонками, среди пожилых — 91 %, и что они в среднем имели лучшее состояние здоровья, чем их ровесники, которые поздно ложились спать.

В течение дня у «жаворонков», как оказалось, выделяется в среднем на 15% больше серотонина — известного гормона хорошего настроения вне зависимости от возрастной категории. «Совы» же чаще жалуются на чувство тревоги, усталость и депрессию. Также пожилые «совы» имели плохое состояние сердечно-сосудистой системы.

Делайте выводы, а мы вам всегда желаем доброго и бодрого утра!

Задержитесь на минутку: