7 способов преодолеть кризис 30 лет

«Она хотела бы жить на Манхэттене и с Деми Мур делиться секретами…», — в голове рефреном звучат слова песни о несбывшихся мечтах о красивой жизни. Так не честно! Тридцать лет… И что мы имеем? Ну, да… Вроде бы, грех жаловаться. Семья, чудный малыш, работа, привычный круг общения, сумка от Prada на выход и пара жутко дорогих зеленых лодочек. Но почему-то невыносимо больно от той мысли, что попасть в сказку так и не удалось. Грустно рассматривать фото своих одноклассниц в соцсетях — они уже вполне себе «тёти» и ты, получается, тоже. Безумно жаль, что нельзя пуститься во все тяжкие, как раньше. Ночь напролет отплясывать на дискотеке, а наутро сесть в поезд Москва-С-Петербург с парой таких же беззаботных подружек. При внешнем благополучии розовые очки дали трещину. Здравствуй, кризис тридцати! Вот и познакомились.

Бес в адамово ребро

О том, что у женщин в 30 лет наступает переломный этап в жизни и, приходится слышать нечасто. Конечно, критический возраст не наступает сразу после дня рождения, а подстерегает молодых женщин между 27-33 годами. С чем же это связано?

Уходит время романтических представлений о жизни, почерпнутых из сказок и красивых романов, уступая место реальности. Возможно, впервые женщина способна проанализировать свои достижения и неудачи не эмоционально, а с «холодной» головой. Как правило, действительность проигрывает в сравнении с мечтой, принося с собой чувство неудовлетворенности и даже депрессию.

Курс на переоценку ценностей

У большинства представительниц прекрасного пола на рубеже 30-летия происходит переоценка ценностей. Если женщина успешна в семейной жизни, то ее приоритетом становится карьера. И наоборот, если она состоялась как профессионал, то начинается построение личного счастья, отложенного до лучших времен. Особенно остро психологический кризис ощущают те женщины, у которых что-то не сложилось и любой из сфер. Они оценивают жизнь более успешных подруг и либо со вздохом провожают взглядом карапузов в колясках и мужчин с кольцом на пальце, либо украдкой «примеряют» на себя тугое кожаное кресло начальницы. Появляются комплексы, неуверенность в себе, апатия и, наконец, дело доходит до депрессии.

 

krizis-30-let-2

 

Но и у вполне успешных в личной и в профессиональной сфере тоже бывает кризис 30-летия. Женщина стала мамой и женой, состоялась в профессии, заслужила определенный статус в обществе. В связи с этим у нее появилось больше обязанностей, ответственности и меньше свободного времени для себя. Милые сердцу женские ритуалы — шопинг, воскресный кофе с подругами, походы в салон красоты — уступили место другим, менее приятным ритуалам и потерялись в рутине похожих друг на друга дней. Понятия «личное время», «личная территория» будто перестали существовать. И кажется, что вместе с ними растворилось и собственное «я».

Редко кто из представительниц слабого пола в такие моменты обращается к специалистам для решения психологических проблем, а отсутствие своевременной помощи может перечеркнуть все надежды на будущее. Важно полюбить себя снова, начать относиться к себе внимательно, как в пору юности. Поверьте в свою привлекательность, ведь по результатам многих опросов наиболее желанной для мужчин женщина становится именно в 30 лет. И еще, паспортный возраст имеет мало общего с состоянием души, а цифры — это всего лишь опыт. Теперь от размышлений перейдем к конкретным действиям. Как же преодолеть психологический кризис 30 лет?

7 способов преодолеть кризис 30 лет

  1. Обязательно найдите время на занятие любимыми делами — рисуйте, вяжите, шейте, посещайте салоны красоты, ходите по магазинам, встречайтесь с подругами или принимайте ароматические ванны. Скажите себе: «И пусть весь мир подождет».
  2. Запишитесь на групповые занятия в фитнес-клуб, кулинарные курсы или школу иностранного языка. Благодаря этому вы заведете новые знакомства, восполните недостаток общения, реализуете себя в неизвестных ранее областях и в качестве бонуса приобретете стройную фигуру или новые навыки.
  3. Замужним женщинам рекомендуется оставить детей бабушкам и отправиться с супругом в кино, ресторан или устроить дома вечер для двоих. Учтите, что выглядеть вы должны сногсшибательно, а культпоходы необходимо сделать регулярными. Таким образом, вы освежите отношения с мужем, особенно когда романтический флер растаял на фоне совместно прожитых лет.
  4. Если работа не приносит вам радости и удовлетворения, то стоит поменять ее. Хорошенько подумайте, а по душе ли вам ваша нынешняя специальность, затем ответьте себе на вопрос, хотите ли вы и дальше работать в этой сфере. Время сменить род деятельности, выбранный в юные годы, еще есть. Исправьте свою собственную или совершенную под давлением родителей ошибку. Или просто откройте новую себя в новой сфере — обновление себя так же (а может, и более) необходимо, как обновление гардероба.
  5. Отправляйтесь в путешествие большой компанией, вдвоем с вашей половинкой или в одиночестве, чтобы спокойно обдумать ситуацию. Поверьте, на пляже под пальмами или в тени Эйфелевой башни жизнь заиграет новыми красками.
  6. Посмотрите на себя со стороны, заказав профессиональную фотосессию в студии. Вы поймете, что женщина в шикарном платье и шляпе, гордо взирающая с фото, совсем «не тетя», а именно красивая, ухоженная, молодая женщина, достойная восхищения и самых изысканных комплиментов. В 30 лет все только начинается…
  7. Глядя в зеркало, каждое утро улыбайтесь себе и находите нечто особенно привлекательное. Пусть сегодня это будут лучистые глаза с нежным или сверкающим взглядом, завтра бархатная кожа на щеках, послезавтра — изящные руки… Вы удивитесь, как много в вас незамечаемой вами ранее красоты. А то, что сумеете открыть в себе вы сами, через некоторое время станет заметно и окружающим.

 

krizis-30-let-3

Любопытно:

Актуально: